Fortalece tus defensas
Para prevenir infecciones
¿Quieres conseguir los conocimientos y las pautas necesarias para fortalecer tu sistema inmunitario?
¿Te gustaría tener en tus manos las claves para seguir una alimentación sana y vitalizante a diario?
¿Conoces cuáles son los mejores hábitos higiénicos para fortalecer tus defensas?
¿Sabes que si tienes el sistema inmunitario fuerte vas a sufrir menos infecciones?
Fortalecer tus defensas es pues muy importante, y aún más, cuando en la actualidad una parte de los epidemiólogos y distintos científicos de todo el mundo son de la opinión de que en los próximos años podemos asistir a la aparición de distintas infecciones globales, frente a las cuales no tenemos las herramientas adecuadas para hacerles frente.
Pero la solución la tienes en tu propio cuerpo, si lo cuidas. ¿Quieres acompañarme en este viaje?
Te guiaré para poner en práctica un conjunto de hábitos saludables, que te fortaleceran tus defensas notando mayor vitalidad.
Un camino en el que te ayudaré a fortalecer tus defensas con consciencia y desde el amor
¿Quién te acompaña?
Soy el Dr. Joan Guxens, médico naturista y cofundador del Institut IGEM, con más de 40 años de experiencia clínica en consulta. Desde la década de los 80 me he dedicado a divulgar y enseñar como ponente y profesor sobre medicina natural, naturopatía, dietética y kinesiología holística, tanto en la escuela IGEM, como en otras entidades e instituciones científicas como las Universidades Central y Autónoma de Barcelona y la Universidad Europea de Madrid, entre otras. Especialista en el tratamiento de enfermedades causadas por desequilibrios del microbioma humano, soy un fiel defensor de las aplicaciones terapéuticas de la medicina natural, para la prevención y tratamiento de enfermedades, y para el mantenimiento de una vida sana y vital.
Temática
Salud natural y autoconocimientoModalidad
OnlineDuración
De 3 a 6 mesesAprenderás a
- Conocer los puntos débiles de tu organismo en este período de frío y cambios de temperatura.
- Fortalecer tus defensas y prevenir infecciones con una alimentación vitalizante y una cocina sana y sencilla.
- Saber cuáles son los mejores complementos para tomar en cada mes, desde las primeras semanas de frío hasta la primavera.
- Detectar hábitos, tanto los saludables (para mantenerlos) como los no saludables (para abandonarlos).
Es para ti si
- Te interesan los enfoques naturistas y holísticos de la salud.
- Quieres fortalecer tus defensas y prevenir infecciones con los mejores alimentos, la mejor forma de cocción y nuevos hábitos diarios.
- Quieres ser agente activo en el cuidado de tu salud.
- Quieres conocer cómo debemos abordar desde mi experiencia clínica las distintas enfermedades y malestares con una higiene naturista y una alimentación viva y vitalizante.
Programa del curso
El vínculo entre sistema inmunitario, sistema digestivo y flora intestinal:
- El sistema digestivo. El microbioma: amo de nuestra salud. La microbiota o flora intestinal.
- Probióticos: mano de sabio para el intestino.
- Alimentos probióticos.
- Complementos para la flora intestinal.
- Prebióticos: el maná para los probióticos.
- Enzimas digestivas y nutritivas: la llave de tuerca para tener buenas digestiones.
- Alimentos ricos en enzimas nutritivas.
Radicales libres y sistema inmunitario:
- El sistema inmunitario. Qué son los radicales libres y los antioxidantes.
- Alimentos antioxidantes,
- Vitamina A: un milagro para la inmunidad, la piel y las mucosas.
- Selenio: con él se envejece lentamente.
- Zinc: esencial para el aparato urinario-genital, las mucosas y la piel.
La importancia de tener un hígado sano:
- El hígado.
- Alimentos hepáticos.
- Alimentos que sobrecargan el hígado.
- Cardo mariano: frena el envejecimiento de las células hepáticas.
- Diente de león: el mejor socio para el hígado y los riñones.
- Alcachofera, fumaria y boldo: tres amigos de total confianza para el hígado.
Sistema inmunitario y tratamiento natural:
- El sistema inmunitario.
- Alimentos que fortalecen la inmunidad.
- Vitamina C: herramienta prodigiosa para la inmunidad y los nervios.
- Equinácea: aumenta las defensas y empequeñece las infecciones.
- Propóleo: desinfecta y fortalece las defensas a la vez.
- Estímulos para la hormesis: choque de calor y de frío, la sauna, respuesta al estrés por hipoxia, ejercicio de intervalos de alta intensidad, superalimentos, ayuno y ayuno intermitente.
- El sistema respiratorio. Evitar la infección de base.
Bajar la inflamación es clave:
- Alimentos antiinflamatorios.
- Harpagofito: un diablo que desinflama todo el cuerpo.
- Grosellero negro: el mejor guardián de la mucosa respiratoria.
- Cuando la inflamación se desborda ahí están los antiinfecciosos.
- Alimentos antiinfecciosos.
- Ajo: aunque huela mal enamora a la salud.
- Cobre: antiinfeccioso y antiinflamatorio por antonomasia.
- Alimentos proinflamatorios.
- Cocción proinflamatoria: glicotoxinas, ácidos grasos trans, temperatura, fritos y tostados, acrilamida.
- Pérdida de nutrientes durante la cocción. Cocción a baja temperatura.
- Prevención con alimentos y complementos.
Victoria Vázquez
Rosa Sanahuja
Misericòrdia Nomen
Núria Carbonell
Necesitas saber
FECHAS Y HORARIOS
Puedes adquirir y comenzar el curso en cualquier momento.
PRECIO
Precio: 240€.
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VIDEOS ONLINE
Para visionar los videos se necesita un ordenador con conexión a internet.
¿Cómo lo haremos?
Podrás acceder a este curso online conformado por 24 cápsulas, 24 vídeos de 20 minutos cada uno, en las que te explico y razono cómo fortalecer tus defensas. Este programa consta de:
- 24 vídeos de 20 minutos que podrás visionar cuando te vaya mejor.
- Al final de cada cápsula te propongo unos cambios en tu alimentación y hábitos diarios.
De esta manera cada semana realizarás cambios esenciales para fortalecer tus defensas. Te invito a que aproveches esta gran ocasión y que te unas a mí en este curso en forma de 24 cápsulas.
¿Estás interesado en este curso?
Si estás interesado en este curso o taller, rellena el siguiente formulario o escríbenos a info@institut-igem.com. Muchas gracias.
