El secreto para hacerte cargo de tu salud

Seminario 1: Sistema digestivo

Aprenderás cómo funciona el sistema digestivo y tomarás consciencia de su importancia. Sabrás qué ocurre desde que introducimos los alimentos en la boca, los masticamos y ensalivamos. El simple hecho de que debamos sentarnos a la mesa para comer 3 veces al día, todos los días de nuestra vida, ya lo indica.

Temario:

• Dieta y nutrición correcta: principios nutritivos de los alimentos.
• Síntomas de desequilibrio del aparato digestivo.
• Microbiota o flora intestinal: entender sus partes, su funcionamiento y cómo cuidarla.
• Permeabilidad intestinal: síntomas y problemas.
• Sistema inmunitario intestinal: cómo estimularlo y factores a tener en cuenta.
• Cómo mejorar el funcionamiento del estómago, el páncreas y el hígado.
• Intolerancia alimentaria: que es y cómo identificarla.
• Mejores alimentos y complementos para nuestra salud digestiva.
• Plantas medicinales para nuestra salud digestiva.

Seminario 2: Sistema respiratorio

Aprenderás cómo evitar infecciones respiratorias y prevenir alergias respiratorias, mediante la alimentación y el reforzamiento de la microbiota respiratoria. El aparato respiratorio tiene la misión básica de llevar hasta las células nutrientes y oxígeno y eliminar dióxido de carbono a través del aire.

Temario:

• La importancia de respirar aire no contaminado.
• La relación entre el aparato respiratorio, el corazón y las células de nuestro cuerpo.
• Enfermedades del aparato respiratorio.
• Agentes externos y alimentos alergógenos.
• Infecciones respiratorias crónicas subclínicas.
• La respuesta del sistema inmunitario.
• Mejores alimentos y complementos para nuestra salud respiratoria.
• Plantas medicinales para nuestra salud respiratoria.
• Gimnasia respiratoria.

Seminario 3: Sistema nervioso

Aprenderás cómo funciona nuestro cerebro. La constante invasión de información, los estados prolongados de estrés o la incertidumbre de qué va a pasar, hacen que el cerebro esté sobrecargado. Todo ello, puede repercutir en nuestra salud y somatizarlo en diferentes síntomas.

Temario:

• Cerebro y sus neurotransmisores: su función y su misión.
• Sistema nervioso simpático y parasimpático: que son y cómo funcionan.
• Las emociones y la importancia reconocer y de aceptar lo que sientes.
• El estrés y la incertidumbre: cómo afectan a nuestra salud.
• Remedios naturales para nuestro sistema nervioso.
• Herramientas y técnicas emocionales para el día a día.
• Botiquín de esencias florales y aromaterapia.

Seminario 4: Sistema inmune

Descubrirás la relación entre el sistema inmune, el sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema digestivo, que son los cuatro sistemas más importantes del cuerpo. Los órganos que componen nuestro sistema inmune son muy diversos y es saber cómo tenemos que cuidarlos, nos hará vivir en salud.

Temario:

• La importante relación entre sistema inmune, nervioso, endocrino y digestivo.
• Órganos del sistema inmunológico: timo, bazo, suprarrenales, sistema macrófago fagocitario, sistema inmune intestinal, ganglios linfáticos, médula ósea.
• Agentes agresores: ladrones de energía.
• Respuesta del sistema inmunitario frente a una infección.
• Respuesta del sistema inmunitario frente a una enfermedad autoinmune.
• Radicales libres, alimentos y complementos antioxidantes.
• Mejores alimentos y complementos para mantener fuerte la respuesta inmunológica.
• Plantas medicinales para nuestra salud inmunitaria.