Cómo gestionar de manera natural el estrés

Marta Marcè nos habla juntamente al Dr. Miquel Masgrau en una entrevista a Catalunya Radio, en el programa l’Ofici de Viure de Gaspar Hernández, de las diferentes formas de gestionar el estrés. 

Nos explica las diferentes fases del estrés y cómo las plantas medicinales adaptógenas, las grasas saludables o los oligoelementos nos pueden ayudar delante de la demanda constante de nuestro cuerpo cuando está en estrés. Además nos explica la importancia de activar el sistema nervioso parasimpático con yoga, meditación, masajes o respiraciones durante todo el día, no sólo por la noche. Y de la importancia del arte de no hacer nada en una sociedad llena de estímulos. 

Y por último, nos habla del estrés orgánico. El cuerpo puede estar estresado debido a fuentes internas como la microbiota intestinal desequilibrada o un hígado malfuncionante o bien de las emociones o los pensamientos repetitivos. 

Clica en la imagen, para descubrirlo:

Aquí tienes el link de la entrevista.